健全な心は健全な体に宿る

健全で伸び伸びした心は、健全な体に宿る！

だから、最近自分は、ストレッチを朝やってます。

腰や背中、肩が伸びると、心も軽やかになります。

今、ストレッチの本も色々ありますので、参考になりますよ。